Sabe quando você olha para o seu cabelo e pensa “aff, preciso fazer alguma coisa para melhorar a aparência do coitado, tá horrível”? É nessa hora que você entra na internet e procura por milhares de maneiras para deixar ele bonito. E foi aí que você descobriu este post, que te conta tudo sobre o ~milagre~ do cronograma capilar! Parece algo difícil e complicado, mas é bem fácil de entender e fazer, vem comigo!
O que é? Cronograma capilar (também conhecido como cc) é um planejamento semanal que diz como você deve “alimentar” seu cabelo, três vezes na semana. Ou seja, você irá criar um calendário com os dias nos quais deve hidratar, nutrir e reconstruir os seus fios. Mas… O que significa tudo isso?
As três etapas do cronograma capilar
Hidratação
Sabe quando seu cabelo parece totalmente sem brilho e ressecado? É neste momento que você deve focar. Aqui você repõe a água dos fios, deixando-os macios e sedosos e preparando-os para melhor absorver as proteínas e nutrientes. Para esta fase, procure por produtos com aloe vera (babosa), vegetais, frutas, pantenol, vitaminas, mel.
Nutrição (ou umectação)
Cabelos com frizz e muito volume devem prestar bastante atenção nesta fase. Na nutrição, você devolve os lipídios ao cabelo, ou seja, deixa-os com aquele brilho maravilhoso, garantindo uma oleosidade natural e controlada. Aqui, foque em máscaras com óleos (como azeite, uva, coco, argan), manteigas (como karité).
Reconstrução
Cabelos frágeis, ralos e elásticos merecem uma reconstrução, na qual você repõe as proteínas existentes no seu lindo cabelo, dando-lhe massa e força. Nessa etapa, procure por máscaras ricas em queratina, colágeno, aminoácidos (como creatina, arginina).
Como fazer? Existem vários cronogramas na internet, sendo o chamado ~oficial~ o mais básico e utilizado, para você se aventurar nesse mundo.
Você também pode montar o seu próprio cronograma capilar. Para isso, existem duas maneiras: a primeira e talvez mais certeira (na minha opinião), é fazer o cronograma oficial e observar em qual etapa seu cabelo tem melhores resultados. A partir daí, você adapta os dias do seu cronograma de forma que repita mais vezes essa fase.
Já a segunda maneira é fazendo o teste de porosidade. Esse teste consiste em pegar um copo com água em temperatura ambiente e colocar um fio de cabelo dentro. Deixe por 7 minutos e avalie se seu fio boiou, ficou no meio ou afundou. Caso tenha boiado, seu cabelo precisa de hidratação, se parou no meio é necessário nutrição e caso seu cabelo tenha afundado, ele precisa de reconstrução.
Com que frequência? O cc deve durar o tempo que você achar necessário. Quando terminar um ciclo (ou seja, fez o cronograma durante um mês), observe o seu cabelo e decida se precisa repetir ou não. Muita gente gosta de dar um mês de descanso e voltar ao cronograma depois. Mas isso depende de você.
Quem pode fazer o cronograma capilar? Todo mundo! Não é só porque você não faz nenhum tipo de tratamento químico que não deve realizar o cc. Nosso cabelo sofre também quando usamos secador e chapinha, com as mudanças climáticas, o sol, a água do mar e muito mais. Por conta disso, não importa se você tem cabelo liso, cacheado, ondulado ou crespo. Todo mundo se beneficia.
Agora que você já sabe tudo de cronograma capilar, algumas regrinhas importantes:
– Todo cabelo precisa de hidratação, nutrição e reconstrução. O que muda é a intensidade. Logo, você não deve ignorar nenhuma etapa, todas devem estar presentes no seu cronograma;
– Sempre faça hidratação ou nutrição antes de fazer reconstrução. Se o cabelo não estiver hidratado e nutrido o suficiente, a reconstrução irá endurecer o fio e causar quebra;
– Você deve dar pelo menos um dia de descanso para o seu cabelo entre as etapas;
– A forma correta de lavar o cabelo é: shampoo, máscara de tratamento e condicionador. O motivo é simples: o shampoo abre as cutículas do cabelo. Logo, a máscara de tratamento penetra nos fios. Depois, é necessário fechar as cutículas capilares e é justamente para isso que o condicionador serve.
Quero lembrar a vocês que não sou especialista no assunto. O que sei foi através de pesquisas na internet, participação em grupos de discussão e “tentativa e erro” no meu próprio cabelo! Se você tem alguma informação interessante para compartilhar a respeito do cronograma, deixe um comentário! 🙂
Oi, Dani…
Eu juro que já tentei várias vezes seguir um cronograma, mas ô coisa difícil viu.
Sou muito esquecida.
Beijo
Te Conto Poesia ♥
Nunca fiz, amei a postagem, não sabia que a máscara era entre o shampoo e o condicionador. Tentarei fazer o cc certinho, beijos.
Charme-se
Tentei milhares de vezes seguir, mas sempre esqueço, é muito complicado seguir certinho, mas o resultado compensa muito.
Blog Lua Soares
Muito bom o guia, eu tento sempre seguir esses cronogramas mas nunca consigo 🙁
Beijos
BlogCarolNM
FanPage
Eu confesso que não sou regrada para cronograma.
Mas adorei a dica do copo com água. Não sabia!
Post bem detalhado e esclarecedor. Parabéns!
bjOO
Dany
Blog Breshopping da Dany
Instagram @breshopping_da_dany
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Jogou sujo com essas fotos da Blake, hein? Hahaha O que são os cabelos dessa mulher??? Muito diva! Levanta a mão quem precisa parar de ter preguiça e colocar o cronograma capilar em prática o/
Blog Vintee5 | Canal Vintee5
Gente juro que nunca ouvi falar (porque sou uma zero a esquerda quando se fala em cabelo). eU NUNCA FAÇO NADA NO CABELO, só reclamo dele tadinho, mas gostei do cronograma e vou tentar fazer!
Beijão!
Desde que eu fiz a descoloração total no meu cabelo, só o cronograma me salva mesmo! Tem aqueles dias que chega a dar uma preguiça mas vale a pena o esforço! Meu cabelo melhorou muito!!
Adorei o post <3
Beijos.
http://www.dearsnowhite.com
Esse post deveria se chamar salvação! Sempre quis tentar o cronograma, mas não sou lá muito organizada para isso hahaha Mas, com as dicas bem ilustradas parece que é simples. Melhor post sobre o assunto, adorei!
Beijoss, Chris Pereira
http://www.dontstopblog.com/
Dani, o cronograma é baseado em tipo segunda, quarta e sexta? Não ficou muito claro como seria a organização. Amei a matéria!! Bjs ;*
adorei o post dani, vou fazer o teste de porosidade já!
nunca consegui completar um ciclo de cronograma, sou bem descompromissada.
Mas estou precisando, dá efeitos ótimos!
Blog Dinha Belmont✿
ganhei um mini kit de cronograma da haskell e quero começar a testar! acho que estou mais para o primeiro cabelo, hidratação. 😀 vamos ver se faço direitinho as 3 etapas!!
beijoo, Já fomos legais
Já fiz o cronograma e segui a risca! realmente o cabelo fica beeem melhor, mas e o tempo ´pra fazer? 🙁 infelizmente tive que desistir kkkkk mas é ótimo para quem precisa recuperar os fios!
http://adelicadasqn.blogspot.com.br/
Tem uma amiga minha fazendo, e ela está amando o resultado Dani! Eu acho muuuito bacana esse cronograma, só não sei se eu lembraria de todas as etapas, seguiria direitinho, porque sou um pouco desleixada sabe? As únicas coisas que eu faço no meu cabelo e dão super certo é: uso o 3 minutes miracles, da aussie, sempre que lavo.. E faço cauterização no salão pelo menos 2 vezes por ano.. isso já salva até hahaha beijokas! 🙂
Já fiz o cronograma algumas vezes e estou esperando acabar o inverno pra começar de novo. Bjus!
galerafashion.com
Que ótimo post!
Apendi sobre cronograma capilar no início do ano. Não sigo ele certinho, mas foi bom saber que preciso intercalar as etapas de hidratação, nutrição e reconstrução.
Fiz o teste de porosidade e meu cabelo está precisando mais de reconstrução!
Beijos, Aline
http://versoaleatorio.blogspot.com.br
Eu não sabia dessa questão da nutrição. Achei seu post fantástico! Gostei muito das dicas, porque meu cabelo está precisando diminuir frizz. hahaha
Beijos,
Postando Trechos
genteeee, nem sabia desse teste, Ja ameeeei! Vou fazer hoje e ver o que o meu cabelo precisa haha obrigada pelo post, ajudou muito!
http://b-uscandosonhos.blogspot.com.br/
Acho que o meu cabelo está precisando de nutrição, mas vou fazer esse teste pra confirmar, aliás acho demais esse teste!! Não fazia ideia disso *o*
Ameei o post Dani <3
https://heyimwiththeband.blogspot.com.br
Estou precisando muito de um cronograma pra minha vida haha
Com a correria acabo esquecendo do cabelo e por conta disso quase sempre ele fica preso ! Compro os produtos mas sempre acabo adiando o tratamento.
Adorei as dicas !
Ha ! Blake diva <3 haha
https://larissasantosinteriores.blogspot.com.br/
Já li sobre o cronograma capilar mas nunca fiz. E o teu post tá super explicadinho eu tenho uma máscara aqui da garnier que pelo post e os óleos que tem é de nutrição e eu achei que era de hidratação.
Beijos
Aline
http://comprasdemulheres.blogspot.com.br/
Eu confesso que não consigo acompanhar esses cronogramas, mas geralmente cuido dele nos finais de semana e nos dias que posso.
Beijos!
Blog Pam Lepletier / Compras do mês
MELHOR POST EVER <3
Sério, eu tava louca atrás de uma boa explicação sobre cronograma capilar e acabei por descobrir teu blog. Gostei mesmo, de coração. Ah, muito obrigada por ter feito esse post! Me ajudou muito.
Bjs
barbfurtado.blogspot.com
Adoro esses cronogramas! PRECISO aderir e seguir certinho, porque estou sentindo os meus fios realmente quebrados, mais secos… Esse teste de porosidade é VIDA. Adorei essas indicações por aqui, Dani!
SEMQUASES.COM
Ai Dani, como eu queria conseguir seguir esses cronogramas, sou tão ruim com isso que nem começar eu consigo. Se tem algo que tenho preguiça, é cabelo. ): Mas confesso que seu post me animou bastante quanto isso, então quem sabe né?! Um beijo grande ♡
Adorei as dicas!
E olha que eu fiz esse teste da porosidade e advinha? Meus cabelos estão porosos. =/
mas esse mês vou começar a fazer cronograma capilar, visitas ao salão e fazer a manutenção em casa, para arrasar com os cabelos.
Excelente post, adore.
Beijos. ♥
Diário da Lady
Que chic Dani!
Amei as dicas e seu blog também hahah
=D, bju. Debi
http://www.deborabrazil.com.br/
Menina,
há uns 3 anos atrás, loiríssima, eu era rata do grupo CC no facebook!
Meu CC era eterno e meu cabelo era perfeito, um loiro forte e brilhante.
Depois que entrei na faculdade, as energias fora redirecionadas e hoje em dia estou praticamente morena, continuo os tratamentos, mas sem CC. Vou tratando de acordo com o que vou sentindo dele.
Fora que nosso cabelo natural tem muito mais saúde, o que deixa um pouco mais em aberto essa questão de CC para eles. Claro, sempre tem que cuidar, mas é bem mais tranquilo.
Ameeei seu post!
Beeeijos
Bruna Bussular – Wellness Lifestyle Blog
Ótimo esse post com o guia adorei!
Preciso começar um cronograma capilar.
Beijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Fan Page
Oi Dani!
AMAY que você fez um post sobre isso! Vou até salvar esse calendário fofo :3 Sempŕe via a galera falando e não entendia muito bem do que se tratava. Agora entendi tudo (ALELUIA). Achei super legal esse teste de porosidade, não conhecia também (A desinformada HAHAHAH).
Beijos!
claramenteinsana.com
Eu não sigo um cronograma muito certo para o cabelo não acostumar, mas acho super importante o cuidado de hidratação, nutrir e reconstruir… Um beijo! Adorei o post!
https://amebatom.blogspot.com.br/
adorei o post! eu nunca fiz cronograma capilar, esse post vai ajudar bastante! Achei bem legal esse teste de porosidade, irei fazer!
http://www.blogamorarosa.com
A descoberta do meu dia hoje foi essa forma certa de lavar o cabelo. Eu passava primeiro shampoo, condicionador e por fim o hidratante, agora vou mudar pra ver como vai ficar. Eu não sigo muito bem um cronograma, mas toda sexta hidrato o cabelo e lavo dia sim e dia não, pra não ficar fraco.
Beijos!
http://www.likeparadise.com.br
Oi Dani, tudo bem?
Simplesmente amei este seu post <3
Super didático e cheio de dicas legais, um dos melhores posts sobre cronograma capilar que já vi, amei mesmo <3
Eu sempre fico pensando em começar o meu e por preguiça, preguiça mesmo, acabo desistindo =/ rsrs Maaaas, quero muito fazer e vou parar com essa preguiça, já deu e vou com certeza salvar seu post nos favoritos para sempre ter aqui guardado para ler! =D
Beijos
Amanda Z.
http://www.diariodelooks.com
Eu fiz esse teste e só deu que meu cabelo tava precisando de hidratação, mas amei esse guia, vai me ajuda muito!!
Blog: http://www.seteprimaveras.com
Que maravilhoso esse post, eu realmente não sabia qual usar em qual. Agora vou usar tudo certinho, porque cabelo aqui está gritando! hahaha
Beijão, Jardim de primavera
bem legal esse post! acho mt importante conhecer bem seu cabelo e as necessidades dele pra montar o crono perfeito
http://www.tofucolorido.com.br
http://www.facebook.com/blogtofucolorido
Finalmente consegui sacar como é e como funciona um cronograma capilar certinho! Seu post ficou ótimo e bem explicadinho!! É muito importante cuidar super bem do cabelo. Dá trabalho, mas o resultado vale a pena!
bjs
blogtrashrock.com
Nossa, que interessante! Esse post caiu na hora certa, tô super precisando dar um jeito na cabeleira, mas pra ser sincera tenho preguiça kkk vou dar uma pesquisada em produtos e fazer esse cronograma
xx Carol
http://caverna-literaria.blogspot.com.br/
Eu já tinha ouvido falar de Cronograma Capilar, mas não sabia muito bem o que era.
Adorei o seu post, tá super explicadinho! 🙂
E veio na hora certa porque meu cabelo tá precisando de uns cuidados, tadinho. Eu descolori algumas partes dele e agora ficou super ressecado.
Tinha comprado uma máscara de tratamento boa, mas agora vi que estava usando da forma errada 🙁 Sempre passei depois do condicionador.
Vou procurar os produtos e tentar seguir o cronograma certinho.
Brigada pelas dicas Dani <3
Beijos ♥
Obrigada pelas dicas, já tinha ouvido falar a respeito do Cronograma Capilar, mas nunca fiz. Vou tentar seguir os passos que você mostrou. Adorei o post. Beijos.
http://www.cinderelaelegante.com/
Camila, eu também tentei uma duas vezes até conseguir completar um mês inteiro e, olha… Valeu muito a pena! Preciso até comprar uma máscara de hidratação nova, para recomeçar novamente 🙂
Depois me conta como seu cabelo ficou (lindão, aposto!) 🙂
Lua, eu também tentei fazer algumas vezes até completar o mês inteiro… Olha, todo o esforço valeu muito a pena! Meu cabelo ficou muito lindo!
Carol, vale muito a pena seguir direitinho! O resultado compensa 🙂
Daniella, fico muito feliz que você tenha gostado do post e que ele tenha te levado algo novo! Vale muito a pena fazer o cronograma, o cabelo fica simplesmente maravilhoso! Tenta!! 😉
Lu, mas esse é o sonho de todo mundo, né? Cabelos maravilhosos que nem o da Blake, hahahahaha! Meu sonho ter um cabelão assim <3
Hahaha eu também preciso o/ Na verdade, preciso comprar uma máscara nova para hidratação, a minha acabou 🙁
Isabella, fico muito feliz por ter te apresentado algo novo! Espero que o cronograma dê certo no seu cabelo <3
Rafa, exatamente! Melhora MUITO o cabelo! O meu era totalmente opaco, cheio de frizz… Quando fiz o cc… NOSSA! Não quero parar mais! <3
Chris, fico muito feliz que tenha gostado do post!! ♥
Agora tenta seguir o cronograma, viu? Vale a pena cada segundinho a mais no banho! 😉
Sasha, fico muito feliz que tenha gostado do post! ♥ Olha, você pode fazer o cronograma nos dias que preferir, desde que dê pelo menos um dia de descanso para o cabelo! Sendo segunda-quarta-sexta, terça-quinta-sábado, quarta-sexta-domingo… 😉
Dinha, o efeito é maravilhoso! Vale muito a pena tentar fazer o cronograma 😉
Lorraine, vale muito a pena tentar o cronograma capilar! O cabelo fica muito lindo ao final do mês! Estou louca para testar os produtos da Haskell, quero resenha, viu? 🙂
Mayara, tenta fazer de vez em quando, tipo de dois em dois meses ou sei lá… Vale muito a pena, como você mesma comprovou! 🙂
Natz, eu também era um pouquinho esquecida com as etapas, mas depois que adquiri o hábito… Foi só amor! ♥
Gosto muito do Aussie, ele faz maravilhas para o cabelo!! 🙂
Tenta fazer o cronograma, eu acho que você não vai se arrepender!!
Adriana, o cc deixa o cabelo maravilhos, né? ♥
Aline, fico muito feliz que tenha gostado do post! 🙂 Agora que já fez o teste, já sabe onde focar! Mas muito cuidado com a reconstrução, pois em excesso pode fazer seu cabelo quebrar!
Fico muito feliz que tenha gostado do post e em saber que ele te ajudou! ♥
Hey! ♥ Fico muito feliz que tenha gostado do post e que ele tenha te ajudado! 😀
Val, fico muito feliz que tenha gostado do post! Eu também adorei esse teste, nunca nem tinha ouvido falar antes de começar a fazer o cc 🙂
Larissa, vale muito a pena tentar pausar um pouquinho para fazer o cronograma! O resultado é incrível, seu cabelo fica muito lindo! <3 Tenta arranjar um tempinho, viu?
Aline, vale super a pena tentar fazer, viu? O cabelo fica lindo! 😉
Pam, melhor cuidar como pode do que não fazer nada, né? 🙂 Mas quando puder, não deixe de dar uma chance para o cc!
Ei Barb, fico muito muito muuuuito feliz que tenha gostado do post e que ele tenha te ajudo a entender o que é o cronograma! ♥ Agora vai lá e faz! 🙂
Van, fico muito feliz que tenha gostado! Começa a seguir o cc, você não vai se arrepender (além de viciar total e querer continuar hahaha)
Eu também tinha muita preguiça de cuidar do meu cabelo, até que resolvi tentar fazer o cronograma, pois não aguentava mais o estado dele, e olha… Ainda bem que dei uma chance! Ficou tão mais bonito, viu? Vale muito a pena tentar!! 🙂
Leidiana, seu cabelo vai ficar muito lindo! ♥
Debora, fico muito feliz que tenha gostado 🙂
Bruna, o CC consegue fazer maravilhas em cabelos descoloridos e fragilizados, mas eu não deixaria de lado para pessoas com cabelos naturais (sem nenhum tipo de química), pois o meu é exatamente assim e, antes de fazer o cronograma, ele era completamente seco e com frizz. Por isso acredito que o cc é para todos, claro, dosando em maior ou menor intensidade o tratamento 🙂
Janaína, fico muito feliz que tenha gostado do post! Começa logo o tratamento! 😉
eu to no cronograma ad eternum… hahahaha Meu cabelo da uma melhorada mas nunca o suficiente para eu largar! hahaha
Beijos
Duane, adorei que você vai salvar o calendário e que gostou dele! Fiquei um tempão no photoshop decidindo como fazer, hehe! Obrigada pelo elogio ♥
Olha, agora que você já tem todas as informações necessárias, começa a fazer o cronograma!! 😀
Hellenitha, dizem que essa história do cabelo ~acostumar~ com os produtos é meio balela, o que acontece é que seu cabelo muda de necessidade conforme o tempo, então se você usar um produto para nutrição e ele precisar de hidratação, o produto não funcionará tão bem assim 🙂
Grazi, fico muito feliz que tenha gostado do post, mãos a obra!! 😉
Thami, depois me conta o que achou do seu cabelo! Aposto que vai notar diferença 😉
Amanda, fico muito feliz que tenha gostado do post, tentei escrever de forma bem simples e tirando todas as dúvidas que possam surgir sobre cc! ♥ Olha, deixa a preguiça de lado porque vale muito a pena, viu? 😀
Gabs, o teste de porosidade diz o que o seu cabelo MAIS precisa! Então você tem que fazer hidratação com mais frequência do que as outras etapas 🙂
Lara, fico muito feliz que tenha gostado do post! E faça o cc, seu cabelo vai ficar maravilhoso ♥
Lívia, fico muito feliz que tenha gostado do post! Sim, conhecer o nosso cabelo é a melhor maneira de deixá-lo saudável 🙂
Marília, fico muito feliz que tenha conseguido entender o que é o cc através do meu post! Eu também ficava super confusa com o que encontrava, por isso resolvi escrever esse 🙂 E sim, dá trabalho, mas o resultado é maravilhoso!!!
Carol, faça o cronograma!! Quando você começar a perceber os resultados, não vai querer parar mais (foi exatamente assim comigo, hahahah!)
Ju, fico muito feliz que tenha entendido com meu post! Eu costumava ficar meio confusa com algumas informações que encontrava online, por isso resolvi escrever esse post, tentando explicar de uma maneira bem simples 🙂
Faça o cronograma, tenho certeza que seu cabelo vai te agradecer 😀
Fico muito feliz que tenha gostado do post! Agora é hora de fazer ;))
Hahahaha eu dei uma parada, mas esse mês pretendo retomar, só preciso comprar uma máscara de hidratação nova! 🙂
Eu já tentei fazer, mas acabo desistindo porque nunca consigo cuidar do cabelo assim 3 vezes na semana, ainda mais que tenho cabelo cacheado e acabo demorando um bocado na finalização. Mas quero tentar um dia!
Fiz o teste aqui do cabelo na água e o meu tá boiando eternamente! hahah preciso de hidratação!
Beijinhos 🙂
Bru Santos ❤
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