Saiba Quais Alimentos São Bons Para o Seu Cabelo e Porquê

Depois de duas semanas intensas falando somente sobre Olimpíadas, vamos voltando aos poucos à nossa programação normal (afinal, as Paralimpíadas vem aí, hehe).
Já falei algumas vezes sobre cabelo aqui no blog, sendo sempre a respeito de como cuidar dele de fora para dentro, utilizando os mais diversos produtos existentes no mercado. Mas… Já parou para pensar que de nada adianta se não cuidarmos também de dentro para fora?
Pensando nisso, a Sara Matos, uma portuguesa super fofa e dona do blog Dia de Dieta, entrou em contato comigo e propôs escrever um post aqui para o Dani Que Disse a respeito do assunto. Obrigada, Sara! ♥
***

Podemos até gastar uma fortuna em cremes, hidratantes, salões de beleza, … mas do que vale isso se vamos sempre ter uma má alimentação?

Aquele problema de caspa, cabelo quebradiço, oleoso, etc sempre vai regressar enquanto você mantiver esses maus hábitos.

O que muitas de vocês podem ainda não saber é que existem determinados alimentos que fazem com que o seu cabelo seja mais saudável.

São alimentos saudáveis que fazem bem a variadíssimas coisas, e neles todos o cabelo esta incluído.
Não acredita? Acha que é bruxaria?

Vamos lá então ver quais são alguns deles e também o porquê de ajudarem.

Salmão
Comecemos por um peixe.
Uma proteína bastante completa que junto com o ómega 3 faz com que o sangue circule melhor, incluindo para o seu couro cabeludo.
O sangue irá trazer mais nutrientes para o bolbo capilar e deixar os seus cabelos mais saudáveis e nutridos.

Laranja
Sofre de cabelo oleoso ou caspa, então a laranja irá certamente ser uma amiga sua.
Não a laranja em si, mas aquela parte branca que junta os gomos uns aos outros. Essa parte é chamada de pectina.
Ela contem fibras que fazem com que o seu corpo elimine melhor as toxinas que estão presentes no seu corpo.

Cenoura
A cenoura não é só boa para os olhos como a nossa mãe estava sempre a dizer para nos convencer a comê-las.
A principal caraterística que faz com que elas sejam benéficas para o seu cabelo é a presença de antioxidantes.
Esses antioxidantes irão fazer com que os radicais livres não atuem, os quais são responsáveis pela perda de cor do seu cabelo.

Morango
Diga adeus aquele cabelo seco e quebradiço que você odeia…
O morango tem dois componentes que são a vitamina C e os flavonoides que fazem com que a circulação no seu couro cabeludo seja mais eficiente.

Espinafres
O seu cabelo necessita de nutrientes e é por isso que os espinafres, que são ricos em ferro, a ajudam.
O ferro irá fazer com que os glóbulos vermelhos transportem mais nutrientes e isso fará com que tenha um cabelo mais nutrido, reluzente e mais forte.

Alimentos Proibidos
Existem também vários alimentos proibidos que afetam bastante a saúde do seu cabelo.
Podemos enumerar bastantes coisas, mas vamos deixar apenas dois dos mais consumidos, sendo eles:

  • Açúcar;
  • Álcool;

E então, ficou a saber mais depois de ler este artigo?

Se reparar os alimentos referidos coincidem com uma dieta bastante saudável e isso não é coincidência. Essa dieta não só ajuda o seu corpo, a manter o peso como tudo o que lhe diz respeito.

Não se esqueça de deixar nos comentários a resposta á ultima pergunta junto de alguma dúvida com que tenha ficado.

Mais sobreDanielle

Carioca apaixonada por brigadeiro e batata-frita. Não necessariamente nessa ordem.

56 pensamentos sobre “Saiba Quais Alimentos São Bons Para o Seu Cabelo e Porquê

  1. buscando sonhos

    Morangooooo
    gente como eu amo, uma pena nao vende rmuito aqui na minha cida, quando eu morava no sul eu comia aos montes, sinto muita falta kkkkk
    nao sabia que alcool era ruim, interessante
    http://b-uscandosonhos.blogspot.com.br/

    Responder

  2. Thaís Almeida

    aDOREI AS DICAS! uMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL INFLUENCIA EM TODO O NOSSO CORPO.
    uM BEIJO!

    http://www.impulsofeminino.com/

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  3. Poly

    Como e gosto disso tudo!
    Alimentação saudável faz bem não só para o cabelo como também para unhas e pele.
    🙂
    Bjuxxxx

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  4. Adriana Leandro

    Gostei das dicas. É importante manter uma alimentação saudável. Só não consigo ficar longe do açúcar. Não dá pra me afastar do brigadeiro. Bjus!

    galerafashion.com

    Responder

  5. Thami Sgalbiero

    Gostei da ideia do salmão, eu adoro <3 Será que vale pra comida japonesa também? Hahaha! Gostei de saber disso de comer com a parte branca da laranja. Adoro cenoura! Eu comecei a comer cenoura direto quando em um verão descobri que ela ajuda no bronzeado, hahaha! Amo morango e esse é mais um motivo para eu consumi-lo. Gostei de saber do espinafre, ainda bem que gosto, haha! O meu problema é com o açúcar que eu amo e não consigo largar meus doces, hahaha!

    Beijos!
    http://www.likeparadise.com.br

    Responder

  6. Aline Amorim

    Amo todos esses alimentos! Especialmente o morango. Mas deixar de comer açúcar é um sacrifício.
    Beijos, Aline
    Verso Aleatório

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  7. Laysla Brenda

    Não tinha pensado nisso, esquecemos que para um bom tratamento é aquele que e aos pouco e o longo prazo. Não sabia e nem imaginava que o açucar de uma certa forma fazia mal o alcool eu sabia. Amei as dicas!

    http://chovendo-risos.blogspot.com.br/

    http://chovendo-risos.blogspot.com.br/

    Responder

  8. Lorraine

    E a alimentação saudável mostrando que seus benefícios vão muito além do que a gente imagina né?

    beeeijo, Já fomos legais

    Responder

  9. Jack Vasconcelos

    adorei o post,eu amo salmão e foi otimo saber que ele tbm deixa o cabelo mais lindo e forte. 🙂

    http://www.jackblog.com.br/

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  10. Mariana Sousa

    Nossa ótimas dicas,é sempre bom sabermos o que nos faz bem,beijos
    http://blogdamaryoficial.blogspot.com.br/

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  11. Giulia Fragale

    Oi, Dani!
    Nunca tinha lido sobre alimentos que faziam bem para o cabelo (ou mal), sabia só sobre o calor da chapinha ou secador etc. Achei bem interessante mas confesso que peco um pouco pelo açucar e alcool 🙁
    Agora tá explicado hahaha

    Beijos,
    Giulia | http://www.1livro1filme.com.br

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  12. SEM QUASES

    Dani, que postagem sensacional! Tão informativa e repleta de curiosidades. Um meio para que possamos também refletir imensamente sobre o quanto cada ato é conectado e cada descuidado faz toda uma estrutura ser atingida (podemos até pensar de formas bem metafóricas e incluir em diversos casos). Adorei os alertas e tentarei aderir mais tais alimentos! Lindeza pura!

    http://www.semquases.com

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  13. Amanda Zulai

    Oi Dani, tudo bem?
    Que post mais INCRÍVEL, AMEI AMEI E AMEI! <3
    As dicas são ótimas e mega importantes!
    Neste momento, vou querer comprar ainda mais morangos, porque né, além de bom, ajuda nas madeixas! *-*

    Amore, tem post novo lá no blog, te convido a vir conferir! =)

    Beijos
    Amanda Z.
    http://www.diariodelooks.com

    Responder

  14. Caverna Literária

    Melhor que pro cabelo, só pra minha barriga mesmo o morango é bom hahaha seja ele puro, com leite condensado, no bolo, hmmm… mas a ideia é dieta, né? Então vou parar por aqui hahaha adorei as dicas! No fim, o segredo pra saúde, pra pele, pra mente, está tudo nos alimentos.

    xx Carol
    http://caverna-literaria.blogspot.com.br/

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  15. Emanuelly Suhett

    Meu último post do blog falou sobre isso…
    Alimentação saudável é algo essencial para um equilíbrio do corpo!
    Gostei muito do blog, sucesso!

    Se quiser me visitar
    http://www.esteticando-se.com

    Responder

  16. Lu Cruz

    O único alimento que sabia dos benefícios para o cabelo era o salmão. O restante foi uma grande surpresa! Com certeza vou lembrar disso na hora de fazer meus lanches. Beijos!
    Blog Vintee5 | Canal Vintee5

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  17. Barb Furtado

    Eu não tinha ideia de que a cenoura fazia bem para o cabelo, foi uma grata surpresa. Os demais alimentos eu tinha uma ideia, mas ainda assim descobri coisas que não sabia. Amei o post!

    Beijos
    barbfurtado.blogspot.com

    Responder

  18. Sté Maciel

    Da listinha a unica coisa que eu não consigo gostar é espinafre! Hahhaa o resto eu consumo <3

    Beijão, mariasabetudo

    Responder

  19. Rayane Rodrigues

    cenoura é muito bom pra tudo né?
    e morango é uma delícia!
    beijos.
    http://wwww.prosadedesigner.com

    Responder

  20. Leidiana Pereira

    Açúcar é o maior vilão dos meus cabelos, porque sou uma formiguinha pro lado de doces. haha
    Adorei saber dos alimentos que são bons para nossas madeixas.
    Eu adoro cenoura, morango, salmão e laranja.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

    Responder

  21. Daniella Dias

    Oi Dani, tudo bem?
    Como sempre com dicas valiosas por aqui.
    Não sabia que o açúcar era vilão também para os cabelos.
    Adorei o post!

    bjO e tenha uma ótima semana!

    Blog Breshopping da Dany
    Conheça também o Breshopping da Dany KIDS
    Instagram: @breshopping_da_dany
    Twitter: @brechodanylins

    Responder

  22. Carolina Peclat

    Adorei saber sobre a laranja, pois eu tenho o couro cabeludo muito oleoso, ótima dica!!!

    http://www.carolinapeclat.com

    Beijos Carol Peclat

    Responder

  23. Clara Rocha

    Eu já sabia que cenoura fazia bem, principalmente porque minha melhor amiga aquela doidinha comia cenoura pura por causa disso! HAHAHAH loucura né ? Mesmo assim é bom saber que tem outros alimentos que possam ajudar. Tipo Laranja que é muito bom. Um suco da fruta bebido na hora! Uma delícia. ♥

    Responder

  24. Giuli Castro

    Adorei as dicas! Tudo que a gente come realmente influencia no nosso cabelo, ne?!
    Beijos

    Responder

  25. Juliana C

    Gostei muito das dicas, principalmente porque gosto de todos alimentos que estão na lista hehe Então não vai ser nenhum sacrifício comê-los. Morango então, se eu pudesse comia todos os dias.
    O único problema é maneirar no açúcar 🙁

    Beijos!

    Responder

  26. Danielle S.

    Eu também amo morango! Dessa lista é o meu favorito de loooonge hehehe

    Responder

  27. Danielle S.

    Certamente, Thaís! Uma alimentação saudável só ajuda a nossa saúde 🙂

    Responder

  28. Danielle S.

    Poly, alimentação saudável faz bem para o corpo inteiro né! É extremamente importante para a nossa saúde! 🙂

    Responder

  29. Danielle S.

    Dri, eu também não consigo me afastar do açúcar, sou formiguinha demais para isso, hahaha!

    Responder

  30. Danielle S.

    Thami, acho que vale para qualquer tipo de salmão, hahaha! Desde que coma tá tudo certo 😛
    Eu também amo morango, é uma das minhas frutas favoritas! O problema é que eu também amo colocar um chocolatinho por cima dele, que tem açúcar e não faz bem pra gente, né hehehe
    Acho que o importante é o equilíbrio!

    Responder

  31. Danielle S.

    Aline, também amo morango, é o meu favorito! E sou uma completa formiguinha, é difícil demais deixar de comer açúcar, hahaha!

    Responder

  32. Danielle S.

    Laysla, não adianta nada cuidar do cabelo por fora e deixar de lado a "parte de dentro", né? Alimentação saudável é o ideal para a nossa saúde 🙂

    Responder

  33. Danielle S.

    Que bom que gostou, Kaila! 😀

    Responder

  34. Danielle S.

    Com certeza, Lo! Ter uma alimentação saudável é muito importante para a nossa saúde como um todo 🙂

    Responder

  35. Danielle S.

    Melhor coisa é encontrar mais benefícios nas coisas que a gente ama, né Jack? 🙂

    Responder

  36. Danielle S.

    Mari, fico muito feliz que tenha gostado das dicas! Com certeza, saber o que faz bem pro nosso corpo é essencial! 🙂

    Responder

  37. Danielle S.

    Simone, você pode ir adicionando aos poucos esses alimentos! Eu mesma só sou fã mesmo de morango e não como muito dos outros alimentos, mas pretendo mudar isso!
    E acredito que a chave de um cabelo (e corpo) saudável é o equilíbrio, não precisa abrir mão do vinho (que já foi dito que é benéfico pra gente hahaha)

    Responder

  38. Danielle S.

    Giulia, eu acredito que a chave para um cabelo (e corpo) saudável seja o equilíbrio! Então não precisa cortar tudo da sua vida, mas encontrar um equilíbrio ao ingerir esses alimentos 🙂

    Responder

  39. Danielle S.

    Brunt, certamente! Não é só o que fazemos "por fora" que conta, devemos pensar na "parte de dentro" também! Tudo se encaixa e funciona para que nosso corpo, cabelo etc fiquem mais bonitos! 🙂

    Responder

  40. Danielle S.

    Amanda, fico muito feliz que tenha gostado do post! Eu também amo morangos e amei essa descoberta, é só mais um motivo para aproveitar essa delícia, né? hahaha!

    Responder

  41. Danielle S.

    Que bom, Isa! Aposto que seu cabelo é lindão <3

    Responder

  42. Danielle S.

    Hahahaha Carol, você acabou de ver que açúcar faz mal e já vem falando sobre um monte de coisa maravilhosa (e cheia de açúcar?! HAHAHA)??? Mas oh, concordo totalmente com você! Com leite condensado e com chocolate… HMMMMMMMMMM hahahahaha

    Responder

  43. Danielle S.

    Emanuelly, alimentação saudável é realmente importante para tudo na nossa vida né? 🙂

    Responder

  44. Danielle S.

    Lu, eu também fiquei surpresa com alguns itens da lista! O que me deixou mais feliz foi saber do morango, que amo! 🙂

    Responder

  45. Danielle S.

    Barb, fico muito feliz que tenha gostado do post! A gente sempre acaba descobrindo algo novo, não é mesmo? 🙂

    Responder

  46. Danielle S.

    Sté, eu também não sou a maior fã de espinafre! Mas de vez em quando dá pra fazer o esforço, vai 😛

    Responder

  47. Danielle S.

    Rayane, morango é uma delícia e fiquei muito feliz com essa informação! Só me deu mais um motivo para comer hahahaha
    Cenoura é bom para bastante coisa, alimento essencial!!

    Responder

  48. Danielle S.

    Eu também sou uma completa formiga, hahahah! Amooo doce! Chocolate então… Afff, minha perdição!!

    Responder

  49. Danielle S.

    Dani, fico muito feliz que tenha gostado do post! E açúcar é ruim de uma forma geral pra gente, né? Só que eu sou muito formiga, impossível largar :(( hahaha

    Responder

  50. Danielle S.

    Carol, fico muito feliz que tenha gostado das dicas! Agora é só colocar em prática! 😉

    Responder

  51. Danielle S.

    Clara, mentira que sua amiga comia cenoura pura por causa disso?? É muita força de vontade hahahaha! Também amo suco de laranja feito na hora, maravilha! <3

    Responder

  52. Danielle S.

    Giuli, não só no nosso cabelo como na nossa saúde né? Aí só tem coisa que faz bem pra gente 🙂

    Responder

  53. Danielle S.

    Ju, que bom que você gosta de tudo! Queria ser assim, mas eu sou ruim de garfo! 🙁 De qualquer forma, preciso arranjar um jeito de comer tudo né, são coisas importantes pra gente! Nem me fale em maneira no açúcar, sou uma completa formiguinha hahhaha!

    Responder

  54. Joana Teixeira

    Olá, Danielle nem tinha ideia de que isso era possível e de que certos alimentos são bons para o nosso cabelo, nem fazia ideia sequer disto! Muito obrigado, dei com o seu site pesquisando no google por assuntos de temas e apareceu este!

    Meus parabens, excelente artigo sendo assim terei de ter mais cuidado em relação ao cabelo e claro aos alimentos que consumo! Heheh

    Responder

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